Bodywork

Bodywork ist Muskelstraffungs- und Muskelformungstraining in der Gruppe zu Musik. Als Trainingsgeräte dienen 1 kg leichte Langhantelstangen. Diese können mit Hantelscheiben von 0,5 kg bis 5 kg pro Seite schwerer gemacht werden und somit Ihrer ganz persönlichen Leistungsfähigkeit angepasst werden.

Bodywork ist leicht zu erlernen und führt durch die sanfte Steigerung der Trainingsgewichte zu raschen Verbesserungen. Im Bodywork werden alle Muskeln trainiert, schwerpunktmässig Beine, Po, Rücken und Brust.