Yoga
Der Unterricht setzt sich zusammen aus klassischem Hatha-Yoga und modernem Power-Yoga, östlichen Meditationstechniken (Zen) und westlichen Entspannungsmethoden.
Der enge Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele liegt dem Yoga zugrunde. Bestimmte Körperstellungen, Atemübungen sowie Konzentrations- und Entspannungsübungen verbessern das Körperbewusstsein und die Wahrnehmung der inneren Prozesse.
Yoga hilft Stress abzubauen, Bluthochdruck, Magenbeschwerden und Kopfschmerzen entgegenzuwirken und empfiehlt sich sowohl für Asthmakranke (wegen der Atemübungen) als auch für Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden.
